Jag tog bort spegeln mittemot sängen och min sömn förändrades dramatiskt

Frekventa uppvaknanden mitt i natten, oförklarlig ångest och en känsla av att vara helt slut på morgonen är något som många av oss känner igen. Under lång tid sökte jag orsaken till min dåliga sömn i en obekväm madrass eller daglig stress, tills jag lade märke till en välbekant inredningsdetalj rakt mittemot min säng. Jag testade den populära folktron om reflekterande ytors negativa inverkan på nattsömnen, och resultaten av detta enkla hushållsknep var verkligen häpnadsväckande.

Varför folklig visdom är emot reflektioner i sovrummet

Traditioner för heminredning har format reglerna för ett bekvämt boende i århundraden. Många människor använder denna kunskap omedvetet, men när det gäller frågan om sömnkvalitetfår gamla omen plötsligt bekräftelse i den konventionella psykologin. Våra hjärnor är evolutionärt skapade för att skanna av rymden efter hot.

När det finns en reflekterande yta mitt emot en sovande person i mörkret uppstår följande problem:

• Ständig rörelse av skuggor från gatubelysning

• Undermedveten spänning på grund av visuella illusioner

  

  Spegelskåpet mittemot sängen stjäl i hemlighet din energi och så här löste jag problemet

• Känsla av utomjordisk närvaro i rummet

Huvudhemligheten ligger i vår psykologi: att fånga den minsta rörelsen i spegelns mörker, hjärnan vägrar att byta till ”spegeln”. djup fas av sömnvilket gör att nervsystemet är på alerten.

Mitt personliga experiment med rymden

Jag bestämde mig för att testa detta koncept i praktiken. Jag hade en stor garderob i mitt rum, i vilken gatubelysning och trädgrenar reflekterades varje kväll. Med utgångspunkt i minimalisternas erfarenheter ändrade jag tillfälligt visuellt brus i sovrummet.

Skillnaden blev märkbar nästan omedelbart. Utan onödig bländning och skuggspel återställdes färgen Energibalansoch nattväckningarna har upphört.

Tillgängliga lösningar på problemet

Det är inte alltid möjligt att göra en fullfjädrad omarrangemang av möbler. I sådana fall använder många människor alternativa metoder för kamouflage, vilket gör ett utmärkt jobb.

Här är de mest populära folktricken: – Kasta en tjock pläd över sängen innan du går och lägger dig – Installera en dekorativ interiörskärm – Lägga på en matt interiörfilm – Använda en baldakin över själva sängen

Om det inte är möjligt att fysiskt flytta tunga möbler fungerar en vanlig mörk textil som kastas över glaset på kvällen lika bra som radikala redesignåtgärder.

Att helt enkelt bli av med onödiga reflexer i mitt sovrum hjälpte mig att få tillbaka mitt sovrum hälsosamma dygnsrytmer. Det finns ingen kostnad för detta hushållslivsstil livräddande hack, men det gör att du kan skapa en verkligt säker och fridfull atmosfär för återhämtning på natten.

Ofta ställda frågor:

Är det sant att en spegel tar energi i drömmar?

Förespråkare för österländska metoder för heminredning tror att detta är fallet och kopplar det till störningen av den naturliga cirkulationen av inre strömmar av lugn.

Är det möjligt att sätta en spegel på sidan av sängen?

Övning visar att om den vilande personen inte ser sin reflektion från kudden, försvinner den negativa visuella effekten helt.

Vad ska man göra med stora garderobsdörrar?

Ägare till sådana garderober beställer ofta att mittfronterna byts ut mot blindpaneler eller använder rullgardiner med infästning på den övre kanten.

Påverkar storleken på den reflekterande ytan ångest?

Ju större glasytan är, desto mer aktivt upptäcker hjärnan bländande reflexer och desto svårare är det för nervsystemet att slappna av helt.

Hur snabbt uppträder effekten efter att interiören har ändrats?

Jag kände en betydande förbättring och en behaglig lätthet att vakna upp den tredje natten av mitt hemexperiment.