Många människor står inför konstant svaghet, sömnighet och tråkig hy, utan att ens misstänka den verkliga orsaken till ett sådant tillstånd. Människor har länge haft ett elementärt visuellt test, som hjälper till att beräkna ett eventuellt problem på bara några sekunder, om du bara tittar noga på insidan av läppen i spegeln.
Denna metod är en populär hushållsobservation som många använder för självövervakning, men den fungerar bara som en ledtråd och ersätter inte en fullständig medicinsk diagnos.
Hur en populär metod för självtestning fungerar
Praxis visar att blekhet i slemhinnan är ofta en av de första icke uppenbara kroppssignalerna. Normalt ska vävnader som är genomsyrade av små kapillärer ha en djupt rosa eller lätt rödaktig färg. Men om man genom att försiktigt dra tillbaka underläppen kan se en nästan vit eller blekrosa färg, börjar älskare av pet chow misstänka en dold järnbrist.
Jag bestämde mig för att personligen testa denna lifehack på mig själv och märkte att bekanta med bekräftade låga nivåer av ferritin slemhinnan var dock märkbart blekare än vanligt.
Andra saker att hålla utkik efter
Förespråkare för denna enkla metod utvärderar vanligtvis andra indirekta tecken tillsammans med läppblekhet:
-
Utseende av ihållande mikrosprickor i hörnen av munnen
-
Frekvent torrhet i huden, som inte ens oljiga balsam tar bort
-
Lätt blåhet i konturerna vid minsta exponering för kallt väder
-
Allmän ihållande blekhet i ansiktet
Den viktigaste hemligheten med en sådan inspektion är rätt belysning – utför alltid en visuell inspektion när du står direkt framför ett fönster i starkt dagsljus för att undvika förvrängning av nyanser.
Ytterligare inspektionsfaktorer
Ibland kan färgen ändras på grund av banal hypotermi eller tillfällig vasospasm. Det är därför som den visuella bedömningsmetoden alltid endast beaktas i samband med det allmänna välbefinnandet. Om vävnaden hela tiden är mycket ljus tar många detta som en utmärkt anledning att ompröva sin dagliga kosthållning.
En annan viktig regel är att du bör utvärdera färgen strikt innan du dricker varmt te eller kaffe, eftersom alla varma drycker artificiellt ökar blodflödet till ansiktet.
Vanliga frågor och svar:
Fungerar den här metoden verkligen för absolut alla?
Det är mer av en folklig tur som fungerar för de flesta, men de individuella egenskaperna hos kapillärnätet kan ge ett betydande fel.
Vad görs vanligtvis när allvarlig blekhet upptäcks?
Människor försöker lägga till mer kött eller bovete i menyn och går till kliniken för rutinmässiga blodprover.
Kan vanligt hygieniskt läppstift påverka resultatet?
Alla kosmetiska produkter med en ljus nyans kommer att förvränga den verkliga bilden kraftigt, så du bör bara titta på helt ren hud.
Vilket är det bästa ljuset att använda för testning?
Exceptionellt naturligt ljus från ett fönster säkerställer att det inte finns någon gul eller blå bländning från elektriska glödlampor i hemmet.
Är denna visuella inspektion ett substitut för att gå till en specialist?
Visualiseringstester i hemmet är bara en anledning att lyssna närmare på din kropp, inte en direkt vägledning till behandling.
Hur snabbt kan färgen på slemhinnorna ändras under dagen?
Vid svår fysisk trötthet kan färgen bli något blekare, men vid kronisk elementarbrist förblir den ljus 24 timmar om dygnet.
Varför kan man inte använda en badrumsspegel för detta test?
Artificiellt ljus i badrummet gör ofta ansiktet visuellt smärtsamt och gör det svårt att objektivt bedöma mjukdelarnas blekhet.
Sådana visuella observationer är fortfarande ett utmärkt verktyg för att få en grundläggande förståelse för kroppens behov.
