De flammande öronspetsarna avslöjar en hel del stress och jag har hittat smarta sätt att stänga av den reaktionen

Varje gång under ett stressigt samtal eller en presentation visar de flammande öronen omedelbart andra din sårbarhet och får dig att känna dig obekväm. Jag har länge letat efter ett fungerande verktyg för att stänga av denna starka reaktion, och jag är redo att dela med mig av några beprövade och sanna hushållsknep som hjälper dig att snabbt återfå ett lugnt utseende utan onödig panik.

När känslorna går höga finns det en skarp adrenalinkickvilket får kapillärerna att vidgas. Det är en gammal nervsystemets respons yttrar sig olika hos olika människor, men det är den tunna huden på brosket som ofta blir den mest slående indikatorn på spänning. Det har länge sagts att det är ett tecken på skärpt perception och övertänkthet. I praktiken är det dock helt enkelt en fysiologisk frigörelse av inre tryck. Många använder isvatten eller försöker vifta med papper, men jag har provat mer eleganta metoder.

Sätt som många människor framgångsrikt använder för att kontrollera sitt tillstånd i stunden:

• Maximal koncentration på en stadig andningsrytm

• Lätt stickningar i handflatorna för att avleda uppmärksamheten

  

  Ovanliga orsaker till kall panna vid normal kroppstemperatur och sätt att få tillbaka värmen

• Lätt tryck på akupunkturpunkter på handlederna

• Långsam sipp av kallt vatten i munnen

Min personliga hemliga nyans är att trycka tungan hårt mot övre gommen i några sekunder vid första tecknet på en överhängande feber, detta ändrar nervsystemets fokus på ett fantastiskt sätt.

Ibland är rodnaden koncentrerad till de allra yttersta spetsarna. Det är vad man tror. energiblockering ackumuleras i överkroppen när vi försöker hålla tillbaka våra känslor. Jag har försökt att hantera denna funktion genom enkla distraktioner som omdirigerar blodflöde.

En viktig observation från min praktik visar att reflexmässiga försök att gömma flammande öron bakom hår eller händer bara ökar den inre paniken och blodflödet till ansiktet.

Vanliga frågor och svar:

Varför blir mina öronsnibbar röda när jag blir upphetsad?

Den tunna huden i detta område är genomsyrad av ett tätt nätverk av kapillärer, som omedelbart utvidgas och fylls med blod vid minsta känsloutbrott.

Är det möjligt att permanent bli av med denna fysiologiska reaktion?

Det är omöjligt att helt stänga av den naturliga reflexen, men många människor lär sig framgångsrikt att minska intensiteten i rodnaden genom medveten andningskontroll.

Hjälper det verkligen att tvätta ansiktet med isvatten för att lindra en plötslig feber?

Att plötsligt kyla ansiktet fungerar bra eftersom det utlöser reflexen att sakta ner hjärtfrekvensen och snabbt förtränger utvidgade blodkärl.

Hur kan man snabbt få huden att återfå sin normala färg utan att den andra personen märker det?

Jag använder ofta tekniken att mentalt flytta min uppmärksamhet till de fysiska förnimmelserna i fötterna, vilket hjälper till att dra bort blodet från huvudet.

Tyder en sådan livlig reaktion på ett svagt eller stört psyke?

Tvärtom, enligt populära observationer indikerar det ett snabbt, livligt och empatiskt svar från organismen på yttre stimuli.

Att tillämpa dessa enkla livstricks kräver lite övning, men med tiden lär sig kroppen att reagera på ovanliga situationer mycket lugnare. Att arbeta ordentligt med andning och uppmärksamhet hjälper dig att rädda ansiktet under de mest oförutsägbara omständigheter. Erfarenheten visar att ett lugnt accepterande av ens fysiologiska egenskaper bara gör en person mer självsäker.