Den verkliga orsaken till röda ögon efter poolen och beprövade sätt att glömma bort det

Varje simentusiast har mött detta obehagliga fenomen, när ögonvitorna efter träning blir skrämmande röda och börjar klia. Under lång tid var jag säker på att aggressiv kemi i vattnet var skyldig, men verkligheten visade sig vara mycket mer intressant, och idag ska jag dela några beprövade och sanna tips som hjälpte mig att lösa detta problem för gott.

Många människor är vana vid att skylla allt på rent klor, som tillsätts för desinfektion. I praktiken orsakas dock rodnad av kloraminer – är specifika kemiska föreningar. De bildas när desinfektionsmedlet reagerar med organiskt material: svett, kosmetikapartiklar och andra spår av badarnas aktiviteter. Det är denna cocktail som stör den naturliga pH-nivå i tårfilmen.

Hemligheter för att förbereda sig för simning

Jag har provat många metoder och insett att förebyggande arbete fungerar många gånger bättre än att försöka ta bort den rodnad som redan har uppstått. Många proffs använder enkla knep innan de ens går i vattnet.

• Se till att ta en grundlig dusch med tvål och vatten innan du dyker för att tvätta bort alla organiska ämnen från huden.

• Använd tättslutande skyddsglasögon med mjuk silikontätning.

  

  Jag slutade torka mig i ansiktet med kökshandduken och det här är vad som hände.

• Anpassa glasögonen helt efter ansiktsformen för att undvika mikroläckage i svängarna.

Min främsta hemlighet innan jag hoppar i vattnet är att skölja ansiktet noggrant med kallt dricksvatten, så att huden och ögonfransarna redan har absorberat den rena fukten och reagerar mindre på den aggressiva poolmiljön.

Hur du snabbt lugnar dina ögon efter ett träningspass

Om du får vatten under glasögonen är det viktigt att du agerar omedelbart. Ögonskydd ögonskydd kräver försiktig hantering, så att gnugga det hårt med händerna kommer bara att skada det.

Många använder följande återhämtningsmetoder i omklädningsrummet:

• Skölj ansikte och ögonlock rikligt med rent vatten utan tvål.

• Applicera bomullsrondeller indränkta i kallt vatten i några minuter.

• Använd fuktgivande droppar med hyaluronsyra utan konserveringsmedel.

En viktig regel som jag lärt mig av bitter erfarenhet är att aldrig gnugga ögonen med händerna när man kommer upp ur vattnet, även om det kliar outhärdligt, eftersom det omedelbart ökar inflammationen och skapar mikrotrauman.

Rätt förhållningssätt till vattenprocedurer gör simning till ett rent nöje utan några obehagliga konsekvenser för ditt utseende. Genom att tillämpa dessa enkla vardagsvanor kan du njuta av dina träningspass i lugn och ro samtidigt som du behåller ett klart och hälsosamt utseende.

Vanliga frågor och svar:

Varför blir ögonen märkbart rödare i inomhusmiljöer?

I ett slutet utrymme samlas kloraminångor ovanför vattenytan, som har svårare att avdunsta och är mer aktiva på slemhinnan.

Är det säkert att dyka och titta under vattnet utan skyddsglasögon?

Många amatörer simmar på detta sätt, men direkt exponering för kemiska rengöringsmedel kommer garanterat att orsaka allvarlig irritation, så en mask eller skyddsglasögon är nödvändigt.

Kommer rinnande näsdroppar att hjälpa till att ta bort rodnad i de vita?

Det är absolut inte tillåtet att droppa kärlsammandragande näsdroppar i ögonen på grund av den stora risken för uttorkning och skador på den känsliga slemhinnan.

Räddar förduschning verkligen från detta problem?

Grundlig tvätt tvättar bort svett och oljor från kroppen, vilket direkt minskar bildandet av dessa mycket kaustiska föreningar i poolvatten.

Hur lång tid brukar det ta innan obehaget och rodnaden avtar?

Med ordentlig spolning med rent färskvatten försvinner denna obehagliga visuella effekt helt efter bara ett par timmars vila.